Оптимално хранене преди, по време на и след бременността

Да станете родители е едно от най-вълнуващите преживявания. Създаването на здраво, щастливо и умно дете обаче изисква не само късмет и добри гени, а много повече – вашето поведение преди, по време и след бременността играе ключова роля. Особено важно е какво консумирате. Затова желаем да ви информираме за необходимите стъпки, които можете да предприемете, за да осигурите отлично начало в живота на вашето дете.

Вашата хранителна диета и приемът на важни нутриенти могат значително да увеличат шансовете ви за забременяване (както и тези на партньора ви), независимо дали планирате първото си дете в края на трийсетте или началото на четиридесетте години. Можете също така да приложите някои прости методи за детоксикация, които ще подготвят тялото ви преди бременността – това ще помогне както за оптималната среда за развитие на бебето, така и за подобряване на собственото ви здравословно състояние.

След като забременеете, ние сме тук с насоки как да останете здрави и енергични през цялата бременност. Ще се постараем да предотвратим често срещаните проблеми като анемия или сутрешно гадене. Освен това ще направим всичко възможно вашето дете да получава нужните вещества за нормално развитие; запознаваме ви с добавките, които могат да стимулират интелектуалното му развитие още докато сте бременна и как може да намалите риска от наследствени алергии или заболявания като екзема или астма. По време на този процес ще научите много относно правилното хранене не само по време на бременността но и занапред.

Защо всичко това е толкова критично? Защото множество проблеми по време на бременността са резултат от нездравословен начин на хранене. Въпреки че мнозина смятат своето меню за „балансирано”, над двайсетгодишният клиничен опит показва обратното: статистиката сочи тревожни данни относно вродените дефекти при едно от всеки шестнайсет деца; всяка четвърта бременност завършва с загуба; 7% от новородените имат тегло под нормалното – което впоследствие увеличава рисковете от заболявания през живота им. Добрата новина обаче е, че благодарение проучванията проведени от специалисти като професор Дейвид Бейкър от Университета в Саутхемптън можем вече ясно разбера защо стават тези проблеми.

Грижата за бъдещото здраве не свършва след раждането - ние предоставяме информация как можете продължително оптимално хранене при кърмене до петгодишна възраст. Също така даваме полезни съвети относно различни предизвикателства в ранния живот – например справяне с памперс дерматити до трудности със съня или капризност при храна плюс подход към ваксинаторските въпроси.
С включването ни рецепти и идеи для вкусна здрава храна цели сме вдъхновили вас във кухнята! Методът ни предлага научна основа освен удоволствие!

Надяваме се пътешествито с нас бъде приятно! Пожелаваме Ви успешна подготовка , щастлива майчинска работа !

От авторския колектив