Дебела книга за отслабването

Отслабването е подобно на всички важни неща в живота - трябва да го желаем с цялото си сърце и да му се посветим напълно. Все едно сме се влюбили и избираме партньор, с когото ще прекараме остатъка от живота си. Или като че ли търсим доверен лекар, на когото можем да разчитаме безрезервно. То е все едно да сключваме сделка за бъдещето си, но тази сделка е със самите нас и тя трябва да бъде окончателна. За да избегнем разочарованията, за да запазим любовта към себе си и за да не стигнем до решение за раздяла със собствената ни личност, е необходимо ясно да знаем правилата, които са задължителни:
• Никога не яжте ако нямате глад.
• Не консумирайте храна само защото изглежда апетитна, а не можете действително да я изядете.
• Избягвайте хранене в компания с хора, които не харесвате.
• Никога не преяждайте.
• Не купувайте дрехи по-малки от необходимия размер.
• Не отлагайте започването на отслабване утре, когато може би днес вече можете да направите първата крачка.