Овладейте емоциите си

В книгата "Овладейте емоциите си" ще откриеш:

- прост метод за преосмисляне на ума, който ще ти помогне да изпитваш повече радостни чувства;
- 31 лесни техники за управление на негативните емоции;
- как да трансформираш вътрешния си диалог, за да получиш по-добър контрол върху живота си;
- практически задания за справяне със стреса, защитното поведение, завистта, ревността и страха, както и с други неблагоприятни емоции;
- начините да използваш чувствата си като катализатор за личностно развитие.

Книгата предлага множество практични упражнения, които моментално ще подобрят твоето емоционално състояние. Ако желаеш да се освободиш от негативизма и да управляваш своето психично здраве в посока към по-позитивен и спокоен живот, не пропускай възможността да я прочетеш.