390 здравословни рецепти: Само за двама

За да осигурите добро здраве, жизненост и ясна представа за нещата, е важно да се храните разнообразно и балансирано с храни, богати на витамини и минерали. Също така е необходимо ежедневно да практикувате умерена физическа активност. Настоящото издание предлага бързи и лесни рецепти, които улесняват ежедневието на съвременния човек и са в синхрон със здравословното хранене.

Рецептите са организирани в раздели като "Сандвичи и брускети", "Ордьоври и предястия", "Салати", "Супи", "Безмесни ястия" (както печени, така и непечени), "Омлети" и ястия с птици или риба, а всяка от тях е предназначена за двама души. Освен това книгата включва секции за "Коктейли", "Студени десерти", "Кремове and кексове", както и различни сладкиши и торти.

Тук ще намерите полезна информация относно: здравословното хранене και начина на живот; правилното комбиниране на продуктите; кратко описание на най-често използваните:
здравословни храни; ядки і растителни масла; зърнени култури και бобови растения; подправки; зеленчуци; плодове.