Жените, храната и хормоните. 4-седмичен кето план, специално създаден за жени

Четириседмичен кето план, създаден специално за жени, с цел хормонален баланс, отслабване и повишаване на енергията.

Кето диетата често влияе по различен начин на мъжете и жените. Важно е да се отбележи, че проучванията обикновено се фокусират върху мъже и не вземат предвид спецификата на женския организъм. Протоколът на Готфрид е изработен именно за жени и цели да балансира хормоналните нива.

Той се основава на три основни принципа:

1. Детоксикация - без глад, а чрез внимателен избор на детоксикиращи храни;
2. Хранителна кетоза - разработена с оглед особеностите на женската физиология и индивидуални нужди;
3. Периодично гладуване (фастинг) - което не е самоцелно, а служи като допълнение към детоксикацията и хранителната кетоза.