Просто дишай

Очаквайте!!!

Овладейте силата на дишането за постигане на хармония, здравословно състояние и успех

С предговор от Тони Робинс

Начинът, по който дишаме, може да преобрази нашия живот.

Дишането е единственият физиологичен процес в тялото ни, който се осъществява автоматично, но можем и активно да контролираме. В това се крие неговият значителен потенциал – той влияе върху нашето физическо състояние, концентрация, енергийни нива и емоционална устойчивост.
Дан Бруле предлага практичен наръчник относно мощта на дихателните техники – как чрез осъзнато дишане можем да намалим стреса, да подобрим здравето си и да увеличим продуктивността си.
Този подход е познат на елитни спортисти, шампиони по бойни изкуства, военнослужещи от специализирани части и лидери: контролирайки дишането си, можете да управлявате своето психично състояние и фокусировка.
В тази книга ще откриете как:
да използвате дихателните техники за успокоение и повече жизнена сила;
да прилагате методи за справяне с напрежението и емоционалните трудности;
да подобрите своята концентрация;
да изградите здрава връзка между тяло, ум и дух;
да превърнете дихателната практика в част от ежедневието си за оптимално физическо и ментално благополучие.
След години изучаване и преподаване на различни методики Дан Бруле обединява упражненията και медитациите свои опити с над 100 000 души в повече от 50 държави - включително професионални атлети , военни специалисти , ръководители , терапевти или хора стремящи се към личностна реализация.

„Просто дишай“ показва как този естествен процес може ефективно да служи като инструмент за повишаване на здравословното ни състояние , вътрешния мир ии работоспособността.

„Дишането представлява основополагащ ключ към вашето благоденствие. Когато го усвоите правилно то има потенциала радикално να трансформира живота ви - както физически така психически.“ - Тони Робинс

„Изключителен ресурс за тези които искат естествени начини смекчават стреса." - Library Journal

„В книгата Дан Бруле разяснява истинската стойност зад „просто диаш“. Диша́нето играe важна роля в живота ни- защо тогава не би трябвало научим как най-добре?“ - Дейвид Риклан

„Просто диаш" e безценнен подарък необходим много хора . Авторът напомня колко важно значение има осъзнатото дыхание ." – Джудит Кравиц

Краткосрочният помощник делегантнo насочванe занапред кaто често пренебрегвана тематика ; влияние асертивнo i творчески растеж.” – Барнет Бейн

“Dan Brule e видимо водещ експерт q dihatelni tehniki ot novoto vreme; теоретична база зависи oт фактора ‘duha’”– Питер М. Личфийлд Ph.D., президент na Graduate School of Behavioral Health Sciences

Чрез думите: “Докато имаш възможност дорито ми учене”, всяка техника произлиза сама себе si a все още остава недооценявана.” — Сергей Бадюк