Гимнастика за здрави кости

"36 прости упражнения за подобряване на стойката, облекчаване на болките в гърба и предотвратяване на травми.

"Физическите активности, особено тренировките за баланс и силовите натоварвания, играят изключително важна роля. Упражненията са от съществено значение за укрепване на костната структура. Следвайки програмата описана в тази книга или дори изпълнявайки отделни упражнения, ще увеличите костната си плътност, ще подобрите позата си и функционирането на сърдечно-съдовата система."
Из книгата

"Благодарение на упражненията представени тук, болките ми в кръста значително намаляха. Ако жена с моята възраст може да се справи с тях, то всеки би могъл. Препоръчвам!"
Гергана Пенчева

"Много полезна книга с подробности и ясни указания за правилното изпълнение на упражненията; благодарение им успях значително да подобря стойката си и да намаля напрежението в гърба."
Димитрина Ковачева