Массаж. Здоровье за 20 минут в день

Масажът е доказано и научно обосновано средство за оздравяване, което е било използвано от дълбока древност. Известно е, че той оказва положително влияние върху човешкия организъм. Масажът не само подобрява общото благосъстояние и повишава жизнената енергия, но също така активира забравени рефлекси, нормализира работата на вътрешните органи и трофиката на тъканите. Освен това има положителен ефект върху нервната система, стимулира кръвообращението в кожата и увеличава еластичността на мускулните влакна. Това е едно от най-добрите средства за профилактика и лечение на множество заболявания. В книгата читателят ще намери основите на класическия масаж, както и най-ефективните методики за лечебен, спортен и следродилен масаж. Тук са включени препоръки от професионални масажисти и стъпка по стъпка фотоилюстрации. С помощта на тази книга всеки желаещ може самостоятелно да усвои техниките на масажа и да изучи различни подходи към него.