Ръководство за справяне със стреса… и защо зебрите нямат язва

Какво те подтиква да останеш буден през нощта?

Високо ценената творба на Робърт Саполски „Ръководство за справяне със стреса“ съчетава иновативни изследвания с добро настроение и практически насоки. Тя разглежда как продължителният стрес може да доведе до или влоши различни физически и психични проблеми, като депресия, язви, колит, сърдечносъдови заболявания и много други. Когато сме тревожни или под натиск, организмът ни задейства физиологичните механизми подобно на тези при животните; обаче ние рядко реагираме по начините – чрез борба, бягство или моментална реакция. В течение на времето хроничната активация на стреса буквално влияе негативно върху здравето ни.

Книгата съдържа глави относно нарушенията в съня и пристрастяването, както и теми свързани с половите различия, тревожността, напълняването след травма и управлението на стреса; тя е изпълнена с прозрения за начина, по който нервната система реагира на стресорите и как можем да контролираме този процес.

* * *
Един от най-добрите автори на научнопопулярна литература днес.

Оливър Сакс

[Саполски] умело използва езика и образността... В книгата ще откриете много интересни факти.

„Уошингтън Поуст“

Робърт Саполски анализира с остроумие механизмите зад човешката реакция към стреса.