Ръководство за справяне със стреса… и защо зебрите нямат язва (твърда корица)

Какво те кара да не спиш през нощта?

Високо оценената творба на Робърт Саполски „Ръководство за справяне със стреса“ комбинира иновативни изследвания с доза хумор и практически насоки. Тя разглежда как продължителният стрес може да доведе до различни физически и психични проблеми, като депресия, язви, колит, сърдечносъдови заболявания и много други. Когато сме под напрежение или тревожност, тялото ни активира физиологичните механизми подобно на тези при животните; обаче ние рядко реагираме по начините на битка или бягство. Постоянното активиране на стресовия отговор в течение на времето буквално води до здравословни проблеми.

Книгата съдържа глави относно нарушения в съня и зависимости, както и раздели за половите различия, тревожността, напълняването и посттравматичното стресово разстройство. В нея има множество прозрения относно начина, по който нервната система реагира на стреса и как можем да контролираме тази реакция.

* * *
Един от най-добрите автори на научнопопулярна литература днес.

Оливър Сакс

[Саполски] майсторски маневрира с думи и образи... В книгата ще откриете много интересни факти.

„Уошингтън Поуст“

Робърт Саполски предлага остроумна анализa върху човешката реакция към стреса.