Укрепете самочувствието си

Кой не би желал да повиши своето самочувствие? Хората с увереност в себе си имат положително самооценка, са оптимистично настроени и умеят да взаимодействат ефективно с другите.

Самочувствието е основният двигател на душевното ни състояние.

То оказва влияние върху нашето настроение, отношенията ни с хората около нас, както и на психичното и физическото здраве. Ниското самочувствие не е неизменна съдба.



Съществува възможност за укрепване на самочувствието.

За това е необходимо човек да приеме своята идентичност, да комуникира открито, да има ясни цели в действията си, да контролира своите чувства и да се радва на живота.

Щефани Щал предлага примери как можем успешно да постигнем всичко това.

Чрез конкретни демонстрации тя показва как можем да подобрим самочувствието си: като приемем себе си такъв какъвто сме, общуваме ясно, действаме целенасочено и регулираме емоциите си – а също така се учим как истински да се наслаждаваме на живота.