Хипертония

Много хора не възприемат хипертонията като сериозно заболяване, тъй като почти всеки е изпитвал повишаване на кръвното налягане поне веднъж. Когато обаче налягането започне да варира, често попадаме в паника. За да предотвратите подобни ситуации, следвайте указанията в тази книга. Тук ще откриете информация за причините, симптомите и усложненията свързани с хипертоничната болест.

Най-важното е, че ще се запознаете с най-ефективните методи за лечение и профилактика. Представени са оптимални съвети относно лечебното хранене, фитотерапията, оздравителната физическа активност и психологическата саморегулация.

Също така включва специализирани диети с примерни менюта; дни за разтоварване; комплекси от упражнения (разделени по пол); техники за масаж и методи за лечебен автотренинг.