Кажи НЕ на сърдечните заболявания

Ако имате притеснения относно кръвното си налягане, холестерола или риска от инфаркт и инсулт, книгата „Кажете не на сърдечните заболявания“ ще бъде изключително полезна за вас. Сърдечно-съдовите и артериалните заболявания представляват сериозен здравословен проблем, но в повечето случаи те могат да бъдат предотвратени с помощта на едно просто, но ефективно средство - храната. Лесно можете да се научите как да подбирате правилната храна и как да изградите меню, което намалява вероятността от инфаркт, понижава кръвното налягане без медикаменти, спира напредването на артериалните болести и подпомага възстановяването след прекаран инсулт или сърдечен удар. По този начин ще добавите много години към живота си.

Тази информативна книга е основана на научни изследвания и предлага цялостен поглед върху сърдечно-съдовата система. Тя съдържа необходимата информация за диетични навици, хранителни добавки, физическа активност и методи за редуциране на стреса – всичко необходимо за разработване на индивидуален план за поддържане на здраво сърце. Книгата разглежда основните фактори рискове за сърдечно-съдови заболявания и предоставя насоки как сами да оцените риска си както и кои аспекти от вашия режим трябва да промените.

Разберете ценните препоръки от Холфорд:

- Как да избягвате опасността от инфаркти или инсулти.
- Как безопасно да снижите нивото на холестерола и кръвното налягане без лекарства.
- Как успешно да предотвратите прогресията на артериалните заболявания.
- Как максимално ефективно можете да се възстановите след инфаркт или инсулт.
- Какви естествени промени в начина ви на живот биха могли значително да подобрят здравето ви.

Патрик Холфорд е един от водещите експерти по хранене във Великобритания с широко медийно признание. Той е основателят на Института по рационално хранене в Лондон. Специализирал в областта психичното здраве, той е автор над 30 книги преведени повече от 20 езика с милиони продадени копия глобално; сред тях са „Нова библия на оптималното хранене“ (The Optimum Nutrition Bible) и „Оптимално хранене за ума“ (Optimum Nutrition for the Mind). Начинът му през академичния свят започва с изучаване психологията. Характеризира се като пионер в популяризирането важността зинка , антиоксидантитe , есенциалнити мазнини , нискогликемична диета and витамини В група които снижават хомоцистеина като фолиевата киселина . Освен това той ръководи фондация "Храна за мозъка" със своя терапевтичния център Мозъчен био център . Служи още като почетен член Британската асоциация по приложено хранене а такаже член Съвета нутриционална терапия .

„Патрик Холфорд е един от най-влиятелните специалисти относно новаторските подходи към здравето и правилното хранене.“ - Daily Mail