Оптималното хранене вече е лесно: Как да постигнем 100% здраве

Изглеждате ли като човек, който излъчва неуморима енергия, има свежа кожа, остър интелект и е изпълнен с щастие и мотивация? Поддържате ли здравословно тегло и рядко страдате от заболявания? Това са характеристиките на напълно здрави индивиди, а вие можете да ги постигнете чрез принципите на оптималното хранене. То представлява истинска революция в подхода към здравето. Целта му е да осигури на вашето тяло най-доброто количество хранителни вещества за максимално добро състояние.

В книгата "Оптималното хранене вече е лесно", Патрик Холфорд обобщава основните идеи на този уникален глобален метод за постигане на цялостно здраве и го представя по достъпен начин. Той разяснява какво всъщност означава добре балансирано хранене през 21-ви век, кои витамини и минерали са жизненоважни за оптимално функциониране, както и какви антинутриенти - като захар и химически добавки - могат да навредят на нашето здраве. Освен това той предлага проста програма за достигане до оптимално благосъстояние чрез серия от въпросници, които ще ви помогнат да разработите индивидуална хранителна стратегия.