Периодично гладуване for Dummies
| Издателство: | Алекссофт |
| Брой страници: | 362 |
| Година на издаване: | 2023 |
| Дата на издаване: | 2023-02-17 |
| ISBN: | 9789546564641 |
| SKU: | 06721730017 |
| Размери: | 16x23 |
| Тегло: | 628 грама |
| Корици: | МЕКИ |
| Цена: | 25 лв. |
Независимо дали сте новак или вече имате опит, "Периодично гладуване For Dummies" предлага лесно усвоими съвети и инструкции, които ще ви помогнат да интегрирате периодичното гладуване в ежедневието си. В книгата ще откриете петте най-разпространени метода на периодичното гладуване и можете да изберете този, който е най-подходящ за вас: 16:8 методът, Диетата на война; алтернативният ден план; 5:2 методът; или Яж-спри-яж подхода. Периодичното гладуване представлява ефективен и научно обоснован метод, който цели да ви подпомогне в стремежа към здравословен и щастлив живот.
В текста ще намерите:
- научни факти относно периодичното гладуване;
- начини за ускоряване на метаболизма, изграждане на мускули и редуциране на мазнините;
- правилни стратегии за отслабване;
- подобряване на общото здраве и физическа форма;
- превенция срещу заболявания;
- над 40 полезни рецепти.
Д-р Джанет Бонд Брил е международно признат специалист по фитнес, хранене и здраве. Тя притежава лиценз като регистриран диетолог и нутриционист. Автор е на три книги посветени на профилактиката на сърдечните заболявания, както и множество статии в утвърдени научни списания.
.
.