Отмора с цветове: Подводен свят

Понякога може да имате усещането, че животът е непрекъсната надпревара между различни проблеми. В този постоянен ритъм осъзнавате какво означава стрес – неуморния опит да намерите щастието в нов успех или ново преживяване. Често обаче единственото, което постигате, е чувство на умора и напрежение от дългия списък с неизпълнени задължения.

Ако вашият живот протича по такъв начин, настъпило е време да забавите темпото. Намалете малко ангажиментите си, оставете част от целите настрана и овладейте амбициите си. Позволете си кратка пауза от бързината на мислите. Изключете часовника и се заемете с оцветяването на красиви картинки в тази книга. Когато започнете да се фокусирате върху оцветяването, стресът ви ще започне постепенно да изчезва. Докато внимавате да останете вътре в контурите, ще потънете в магичната игра с цветовете и тревогите ви ще избледнеят.

Поемайте дълбоки вдъхновения и се успокойте. Хванете молив или флумастер и започнете плавно да добавяте цветове към този прекрасен свят. Отдайте се на релаксиращото занимание. Умението да оценявате простичките неща ще ви донесе радостта, която всеки заслужава.

***

Анастейша Катрис завършва английска литература в Лондонския университет „Роял Холоуей“. След това страстта й към рисуването я отвежда в САЩ за изучаване на комикса и карикатурата в „Куберт Скул“.

Тя се връща обратно във Великобритания през 2009 година и оттогава работи като иллюстратор за водещи издателства и медийни компании като „Харпър Колинс”, „Фокс” и „Марвел”.

В момента живее в Уелс, посветена на терапия чрез изкуство с убеждението за успокояващата сила на рисуването.