Отмора с цветове: Птици

Понякога вероятно имате чувството, че животът ви преминава в безкрайно преследване на различни проблеми. В този ежедневен хаос разпознавате стреса – постоянния опит да намерите щастието чрез нов успех или ново преживяване. Но често единственото, което получавате, е усещането за умора и напрежение от дългия списък с неизпълнени задължения.

Ако вашият живот протича по този начин, може би е време да забавите темпото. Намалете малко плановете си, оставете част от целите си настрана и укротете амбициите си. Дайте си възможност за кратка почивка от постоянно въртящите се мисли. Забравете за времето и започнете да оцветявате красивите изображения в тази книга. Когато се фокусирате върху оцветяването, стресът ще започне постепенно да изчезва. Докато внимателно следвате контурите, ще потънете в магическата игра с цветовете и тревогата ви ще избледнее.

Поемете дълбоко въздух и се успокойте. Вземете молив или маркер и бавно започнете да придавате цвят на този прекрасен свят около вас. Отдайте се на това релаксиращо занимание. Умението да оценявате простичките неща ще ви донесе радостта, която всеки заслужава.

***

Анастейша Катрис завършва английска литература в Лондонския университет „Роял Холоуей“. По-късно страстта й към рисуването я отвежда в Съединените щати, където изучава комикса и карикатурата в „Куберт Скул“.

Тя се връща във Великобритания през 2009 година и от тогава работи като иллюстратор за водещи издателства и медийни компании като „Харпър Колинс”, „Фокс” и „Марвел”.

В момента живее в Уелс, отдавайки се на терапия чрез изкуство с убеждението за успокояващата сила на рисуването.