Отслабване без диети

Тази десетседмична програма е разработена с цел да ви предостави помощ в следните области:

- Да постигнете равномерно и устойчиво отслабване, като запазите теглото си на ниво, което ви удовлетворява, без необходимост от строги диети.
- Да се радвате на храната си, без да изпитвате съмнения между удоволствието и угризенията.
- Да консумирате храна с намерение за живот, а не да живеете единствено заради яденето.
- Да се храните само при наличие на истински глад.
- Да сложите край на преяждането.
- Да увеличите своята увереност и щастие.
- По-добре да управлявате своите емоции.
- Да изградите по-пълноценни и удовлетворителни взаимоотношения.
- Да освободите себе си от чувство за вина.
- Дa разширявате хоризонтите си и да постигате успех в живота.