Формула на здравето: Японска методика за самоизцеление

Системата на Ниши представлява не само набор от правила и упражнения, а по-скоро философия на живота, която развива три основни навика за постигане на щастие: навик за поддържане на здраве, навик за упорита работа и навик за непрекъснато учене.

Всеки човек, който реши да се посвети на здравословния начин на живот, трябва да прояви настойчивост и воля, както и да преодолее собствената си ленивост. Не можем да разчитаме някой друг да дойде и да ни помогне; само ние самите сме в състояние да осигурим своето здраве и щастие. Ако преформулираме известната сентенция, можем да кажем: трудно е да открием здравето у себе си, но извън нас то е напълно недостижимо.