Лесният начин за отслабване

От автора на "Не пуша вече!"

Наистина е така! Методът за хранене, предложен от Алън Кар, ви позволява да се радвате на любимата си храна и нейния вкус, докато отслабвате. Вие можете:
• да консумирате предпочитаните си ястия, следвайки естествените инстинкти
• да не изпитвате чувство на вина или угризения
• да се наслаждавате на свежи продукти и да разрешавате храносмилателни проблеми
• да усъвършенствате вкусовете си
• да позволите на апетита си да ви води

Книгата "Не пуша вече!" на Алън Кар помогна на милиони хора по света в борбата с никотиновата зависимост. Тук той прилага своя логичен и разумен подход към въпросите около храненето. Няма строги правила или забрани, а само принципи, които можете да следвате ако искате здравословно хранене, подобряване на благосъстоянието и устойчиво отслабване.