Балансирай хормоните си

Биохакинг за оптимално здраве, концентрация, енергия и сън

Когато стане дума за хормони, повечето хора ги асоциират с „женски проблеми“. Въпреки това, малко от тях осъзнават, че те играят ключова роля в почти всичко – от съня и апетита до настроението и реакцията на стрес.

В книгата си Давиния Тейлър демонстрира как хормоните могат да бъдат мощен инструмент за постигане на идеално здравословно състояние, стига да знаем как да ги манипулираме правилно. Тя предлага ефективна стратегия по биохакинг, която ни помага да постигнем добра физическа форма, качествен сън, висока енергийност и подобрена концентрация. Основната точка на нейния научен подход са симптомите; разпознавайки причините зад тях ще можете да се възползвате от лесни стратегии като детоксикация, физически упражнения, хранителни добавки и ноотропи, дихателни техники, студени душове и периодично гладуване. Освен това наръчникът съдържа препоръки от д-р Мохамед Енаят - уважаван експерт в областта на функционалната и превантивната медицина. Той предоставя насоки относно изследванията и теми за обсъждане с вашия личен лекар.