Моята Пилатес програма: Здрави и красиви с Барбара Бекер

Методът Пилатес вече е на повече от 80 години и в момента преживява ново възраждане, особено в САЩ и Европа. С личните тренировки на Барбара Бекер по този метод можете лесно да изглеждате привлекателни, здрави и секси, без да се подлагате на изтощителни усилия. Нейната тренировъчна програма се вписва безпроблемно във вашето ежедневие и помага за постигането на красива фигура, повишаване на самочувствието и жизненост. Упражненията не изискват специализирана техника – можете да ги изпълнявате у дома; те са напълно безопасни за сърцето и ставите, като оформят тялото ви по истински ефективен начин.

От книгата ще научите как да следвате диетата South Beach - популярният режим от Маями, при който вместо броене на калории имате възможност да се храните вкусно и разнообразно. Най-важното е, че тази комбинация от физическа активност и здравословно хранене действително работи: само погледнете снимките! Не е необходимо да четете дълги обяснения – Барбара Бекер демонстрира всяко упражнение ясно!

Тази книга е написана с вдъхновение и искреност – тя представлява вашият нов старт към една по-добра версия на себе си! Ако желаете радостта от живота, удоволствието от храната и грижата за собственото си благосъстояние - това определено е книгата за вас!