Суперхраните: годжи бери, чиа, киноа, семена и подправки

В последно време се наблюдава нарастващ интерес към използването в кухнята на храни като годжи бери, чиа, киноа и различни семена и подправки. Тези суперхрани привлекат вниманието с това, че могат да бъдат консумирани в малки дози, а същевременно осигуряват на организма важни хранителни вещества без да предизвикват глад; всъщност те водят до чувство за ситост. Поради тази причина не е необходимо увеличаване на количеството храна, което би могло да доведе до наднормено тегло. Заради тези си качества суперпродуктите като годжи бери, чиа и киноа са препоръчвани при диети за отслабване и забавяне на процесите на стареене.