Грижа се за себе си

„Грижа се за себе си“ ще ви вдъхнови да отделите време за релаксация, презареждане и наслаждаване на малките радости в живота.

В тази книга ще намерите 101 предложения за самообслужване:

- **Емоционална грижа**
Обърнете внимание на своите чувства и ги разглеждайте като индикатор за вътрешни нужди, които изискват вашето внимание.

- **Физическа грижа**
Създайте здравословни навици, открийте потенциала на тялото си и намалете физическия ефект от стреса.

- **Ментална грижа**
Противостояте на негативните социални послания и предразсъдъците.

- **Социална грижа**
Намерете радост и подкрепа в общуването с другите.

- **Професионална грижа**
Изградете удовлетворяваща професионална среда, която ви позволява да се чувствате добре и да напредвате.