Хранене For Dummies

"Яжте, пийте и бъдете здрави!

Здравословното хранене е от съществено значение за всичко! С ръководството Хранене For Dummies ще можете да контролирате какво, кога и по какъв начин се храни те, за да подобрите качеството на живота си. Ще разберете функционирането на тялото си, докато изучавате теми като храносмилането, полезните храни за мозъчната дейност, здравето на червата и най-новите научни открития в областта на храненето. Последната версия предоставя указания подходящи за всички възрасти и жизнени ситуации – включително информация специално за бременни жени и новородени. Освен това ви снабдява с практически знания и умения, които ще ви помогнат да избирате правилните неща при глада. Интересувате ли се от хранителна пирамида? Какво означават етикетите с хранителни стойности? Имате въпроси относно добавките или калориите? Ние сме тук, за да ви улесним.

В книгата:

- Избирайте осъзнато без компромис в удоволствието от яденето;
- Поддържайте отлично здраве чрез балансиране на въглехидрати, протеини, витамини и минерали;
- Запознайте се с изследвания показващи влиянието на диетата върху стареенето и психичното благополучие;
- Оценявайте значението на нутриентите във всеки период от живота си;
- Постепенно преминете към разбиране базирано не само на пирамиди но също така модели;
- Научете как чрез правилно подбрана храна да подкрепяте ума и тялото си;
- Следвайте актуалния наръчник Dietary Guidelines for Americans 2020 - 2025 година.

Карол Ан Ринзлер е бивш колумнист по питанията свързани с храненето в New York Daily News и авторка на над 30 книги относно здравословния начин на живот. Сред тях са Controlling Cholesterol For Dummies, Heartburn and Reflux For Dummies , The New Complete Book of Food; наградена книга Estrogen and Breast Cancer: A Warning for Women; както й Leonardo’s Foot – призната от Американската асоциация за напредък в науката като едно от най-добрите произведения по научна тематика предназначено за широка аудитория."