Как да се преборим с безсънието

Желанието да заспим, но неспособността да го постигнем, е сред най-сериозните проблеми на съвременния човек. В условията на стрес, с който сме изправени всеки ден, това се оказва една от най-често срещаните здравословни затруднения днес.

За щастие, алтернативната медицина предлага разнообразие от средства за справяне с този дискомфорт. В настоящата книга ви представяме селекция от най-ефективните подходи:

- Успокояващи билкови настойки и масла за масаж или ароматерапия.
- Релаксиращи упражнения, които подготвят тялото за сън.
- Йога практики, целящи активиране на зоните свързани със съня.
- Ориенталски масажи в уюта на дома.
- Здравословно хранене за качествена почивка.

В обобщение – всичко необходимо за подобряване на способността ни да релаксираме чрез ресурсите предоставени от природата.