Без болка (преработено и допълнено изданиe)

„Без болка“ е книга, която съчетава теми за здравето и личностното развитие. Тя предлага на читателя начини да поеме контрол над живота си и с помощта на лесни стъпки да подобри своето физическо състояние, справяйки се с едно от най-големите предизвикателства – хроничната болка. Това е проблем, който засяга много хора в днешния свят. Съвременният начин на живот не позволява на тялото ни да работи естествено; продължителното седене, неправилната стойка и недостатъчната употреба на мускулите водят до промени в мускулно-скелетната система, което увеличава риска от травми и болки, за които медицината понякога не може да предложи ефективно лечение.

Методът на Пийт Егоскю включва серия от относително прости упражнения, целящи коригиране на стойката и възстановяване силата на мускулите, което намалява вероятността от травми. В книгата са представени различни комплекси упражнения за всички части на тялото – от краката до гръбнака и китките. Авторът детайлно разглежда функционирането на мускулно-скелетната система както и причините зад често срещаните травми като артрит, плантарен фасциит или сколиоза.

Някои от тези здравословни проблеми изискват сериозно медицинско внимание. Но лечението ще бъде по-ефективно ако се комбинира с укрепване чрез упражнения, които поправят структурата им. Успехът зависи донякъде от вярата във собствените способности да се преодолее болката - увереността към която Пийт Егоскю насочва със своите състрадателни напътствия.

Книгата „Без болка“ демонстрира дълбоко разбиране за човешкото тяло и показва как можем сами да прекъснем цикъла на страдание и естествено да облекчим един значим аспект от нашия живот.
Дийпак Чопра

През целия си живот имах периодични оплаквания с гърба си. Методологията на Егоскю беше първата истинска помощ при коригирането ми позиция и премахването na тежестта върху мен. Откакто правя упражнението по този метод само няколко минути всеки ден моят живот се трансформира.

Пийт Егоскю е известен физиолог със световна репутация и основател on иновационна система за справяне с болезненост та I подобряване функционалността nа muskulno-skeletnaya sistemata . Тази система вече успешно прилага десетилетия наред , включително сред много професионални спортисти , а книгата „ Без болка “ стана международен бестселър . Затова авторът предоставя нова версия , адаптирана към съвременните нужди .
Джон Дейвид Ман , co-author of the series "Give to Get"