Система на здравето на Ниши: Избрани упражнения и медитации

Професор Кацудзо Ниши е широко известен със своята Система за здраве, която представлява философия на живота, насочена към постигането на успех и баланс във всички аспекти на човешкото битие. Според него, човешкото тяло е божествено творение. Настроението влияе върху физическото ни състояние и обратното – когато сме под стрес, страдаме от липса на спокойствие, дълбок сън и апетит. За да възстановим организма си в нормално състояние, трябва да се отпуснем и медитираме; а за да увеличим силата и енергията си, е важно да практикуваме физически упражнения. Отделяйки време за грижите за своето здраве, ще получите като награда дълъг активен живот, изпълнен с радост и хармония.

В тази книга ще откриете: техники за медитация за релаксация; дихателни упражнения с цел подобряване на здравословното ви състояние; съвети за развитие на мисловните способности и паметта; психични настройки за успешност при реализиране на цели и постигане на вътрешна хармония.