Йога за начинаещи
| Издателство: | Скорпио |
| Брой страници: | 96 |
| Година на издаване: | 2010 |
| Дата на издаване: | 2010-07-28 |
| ISBN: | 9547923552 |
| SKU: | 05963570005 |
| Размери: | 14x21 |
| Тегло: | 96 грама |
| Корици: | МЕКИ |
| Цена: | 3.07 € |
Анотация
За книгата
С помощта на тази книга ще опознаете основите на Йога и ще се убедите, че тя не е толкова сложна за практикуване. Няколко минути дневно са напълно достатъчни, за да бъдете здрави, балансирани и щастливи, а също така да приемате себе си като истински йога.
„ЙОГА ЗА НАЧИНАЕЩИ“ ще ви запознае с историята и практиките на тази древна система за поддържане на физическото и психичното благополучие.
От книгата можете да очаквате информация относно:
- Основните позиции (асани)
- Варианти за начинаещи и по-напреднали
- Дихателни техники
- Бандхи
- Хигиенни ритуали и принципи на здравословното хранене.