Комбиниране на храните и храносмилане: 101 начина за подобряване на храносмилането

Дали вашето храносмилане ви зарежда с енергия, или напротив - стресът от него ви изтощава и влияе негативно на здравословното ви състояние и продължителността на живота? Тази книга предлага лесни за следване насоки, които ще ви помогнат да се справите с проблемите в храносмилането и да извлечете максимума от храната, която консумирате.

АДАМ Е ЖИВЯЛ В СИНХРОН С ПРИРОДАТА. Неговата диета включвала плодове, берени директно от дърветата, както и листа от растения. Не е имало паста, сосове или пици. Днешната ни обработена храна – готвена, консервирана или затопляна в микровълнова фурна – съдържа множество изкуствени добавки и предлага повече вкусови удоволствия отколкото можем да понесем при нашия заседнал начин на живот. Подутият корем не е единственото последствие; ние плащаме цената за лошото си храносмилане с намаляване на умствената яснота, отслабване на имунитета, загуба на енергия и по-кратък живот. Всеки натиск върху системите за храносмилане и отделяне води до спад в нивата на енергията и представлява заплаха за здравето ни. Можем да подобрим работоспособността на своята храносмилателна система чрез спазването на няколко основни правила и премахването на вредните навици. Това ще доведе до увеличаване на жизнеността и значително подобряване на общото здраве.