Шестте стълба на самочувствието

Искате ли да увеличите самочувствието си? Имате ли проблеми с ниска самооценка?

В тази книга ще намерите всичко необходимо – ясни и приложими стратегии, теоретични основи, техники и практически съвети.

„Шестте стълба на самочувствието“ е върховото постижение в изследванията на д-р Натаниъл Брандън. Тази работа се основава на неговия богат опит като психотерапевт и проучвания относно концепцията за самочувствие, което я прави една от най-влиятелните книги в тази област. Тя предлага множество прозрения за човешкото поведение и мотивация и е задължително четиво за всеки, интересуващ се от приложна психология и личностно развитие.

Д-р Брандън разяснява теорията си чрез шестте стълба – практики от ежедневния живот, които са ключови за здравословното самочувствие. Обсъждат се пет важни сфери: работата, родителството, образованието, психотерапията и културата. Книгата предоставя конкретни насоки за учители, родители, мениджъри и терапевти относно тяхната роля в изграждането на самочувствие у другите хора. Самочувствието е основополагающо за идентичността, силата и присъствието на всеки индивид.

Текстът включва програма с продължителност пет седмици, която ще ви помогне да приемете себе си по-добре.