Светлина върху Пранаяма

В световен мащаб са издадени хиляди книги, които се фокусират върху характерните статични позиции (асани) в хатха-йога, докато сериозните трудове за йогическото дишане (пранаяма) могат да бъдат преброени на пръсти. Основната причина за това значително несъответствие е ясна - истинската пранаяма е коренно различна от основните дихателни упражнения, включвани в общите ръководства. На четвъртия етап на Йога темата става много по-сериозна и малцина притежават необходимите знания, опит и смелост да вземат отговорността да представят всички 14 вида дихателни техники и методи за тяхното усвояване и практикуване. Б. К. С. Айенгар приема предизвикателството и успешно изпълнява тази сложна задача с типичната си точност и внимание към детайлите. Дихателната система е разгледана обстойно както през призмата на съвременната анатомия, така и чрез древните йогически текстове; обсъждат се важни специфики като надита, чакри, мудри и бандхи, биджа мантри. За сериозните практикуващи има разработена програма от 200 седмици разделена на пет курса (подготвителен, начален, средно напреднали, напреднали и интензивен), с акцент върху трудностите и рисковете, които трябва да се избягват. Допълнителна помощ предоставят 190 снимки и около 20 графични изображения наред с многобройните справочници таблици и специализиран речник.

Тази книга "Светлина върху пранаяма" представлява първата пълна практика ръководство на български език за изкуството на йогическото дишане и служи като достойно допълнение към вече известната класика "Светлина върху Йога", оценявана от българските читатели.

Пранаямата предлага възможности за достигане до добро здраве and продължителен живот; тя помага в контрола над емоции те , мислите , желанията , действията . Освен това развива силна воля और способността за правилно преценкаване . Това води до стабилност , концентрация और психическа уравновесеност - качества , които често липсват в нашето ежедневие."