Малък наръчник за йога и медитация

"Не преследвай миналото и не се заглеждай в бъдещето. Миналото вече е зад нас, а бъдещето все още не е настъпило. Животът протича тук и сега.
БУДА
Как можем да преодолеем разликата между бързо преминаващия ни ежедневен живот и нуждата от спокойствие, вътрешно равновесие и връзка със себе си, докато носим малкото бреме на живота? Как действително да внедрим практиките на йога и медитация, за да усетим положителното им влияние? Отговорът е: като ги адаптираме спрямо собствените си нужди и намерим индивидуален подход към тях. Именно затова служи този кратък наръчник от Ролф Херкерт. Той предлага основни знания за йога и медитация, както и лесни техники за активиране на вътрешните сили и поддържане на здравословен начин на живот - с цел постигане на хармония между тялото, ума и душата."