Победете болките в гърба с йога

Чувството за здраво и добре оформено тяло е източник на гордост за всеки, който започне да практикува йога. Важно е всеки да притежава балансирано телесно развитие без ненужни натрупвания на мазнини. Хората с наднормено тегло носят допълнителен товар и бързо се изморяват поради отлаганията в организма. За да се избавите от излишните килограми, е необходимо редовното извършване на упражнения. Победата не идва чрез сила, а чрез упоритост – дори капка вода може да пробие камък, ако пада върху него ежедневно. Упражненията в предложената книга са внимателно подбрани с цел постигане на оптимални резултати. След тренировка трябва да чувствате повишение на настроението и радост. Наблягаме особено на тези, които са съсредоточени единствено върху увеличаване на мускулната маса; важно е също така да обърнете внимание и на духовното и интелектуалното си развитие. В крайна сметка човекът е отражение на своя ум.