Йога за облекчаване на скръбта от загуба

Всеки, който е изпитвал загуба, знае колко дълбока емоционална и физическа болка може да предизвика тя. Не е рядкост опечалените да попаднат в капана на депресията, тревожността и умората, както и да проявят множество други психически и телесни симптоми. Ако сте се опитвали с различни методи за преодоляване на скръбта си без успех, вероятно ще бъдете изненадани от положителния ефект на йога.

Книгата предлага над 80 изображения на достъпни йогийски пози, комбинирани със знания от областите психофизиология и невробиология. В нея ще намерите дихателни упражнения, техники за пречистване и съвети за релаксация, които могат да ви помогнат в борбата със скръбта и да започнете пътешествие към саморазбиране и възстановяване на себе си.

Загубата на близък човек ни води до редица чувства, убеждения и действия, с които често се борим упорито. Те са болезнени и стряскащи. Често ни карат да вярваме, че чувството за разпад никога няма да премине. Антонио Саусис прилага моите „задачи по време на скърбене“ като показва как простичките йога техники могат успешно да помогнат в този процес и така ние можем да постигнем желаното възстановяване.

Използването на мъдростта от йога може значително да подпомогне хората в скръб при интегрирането на преживявания след загуба και при възстановяването им до усещане за цялостност.
д-р Дж. Уилям Уордън – автор на "Съветване при скръб"

Антонио Саусис е соматичен психотерапевт і инструктор по йога; той основава международната конференция „Йога за здраве“ και е телевизионен водещ в YogiViews.