Мудри: Йога с пръстите на ръцете

Мудрите, които шеговито наричат "електроцентрали на пръстите", могат да се практикуват в различни пози – седнали, легнали, прави или дори докато се движите. Те са удобни за изпълнение по всяко време и навсякъде. Използвайки знанията от източната медицина, известната йога учителка и автор Гертруд Хирши успешно е проучила лечебното действие на тези загадъчни знаци както върху себе си, така и върху своите ученици.

В книгата ще откриете: Как да използвате тези лесни упражнения за профилактика и подкрепа при лечение на разнообразие от заболявания и психически проблеми; Как да стимулирате духовния си растеж; Как да увеличите ефекта на мудрите с помощта на техники като дишане, утвърждения, визуализации, билкови средства, музика и цветотерапия.