Смях за здраве

Когато се чувстваш тъжен... как можеш да повдигнеш настроението си?

Смехът е най-ефективното средство за лечение.

• Барбара Рютинг, известна със своя заразителен и запомнящ се смях, ни демонстрира как всеки може да научи изкуството на смеха, дори в моменти, когато не му е до шеги.
• Смехът укрепва имунната система, насърчава производството на хормони на щастието, подобрява кръвообращението и понижава както кръвното налягане, така и нивото на холестерола. Освен това той помага за намаляване на стреса, страха и депресивните състояния.
• В книгата са включени упражнения за смях, шеги, весели разкази и интересни факти относно самия смях.