Силата на мудрите: Йога за женските ръце

Възможността да промените живота си е във вашите ръце.

Движенията на ръцете в йога, известни като мудри, ни свързват с мощни лечебни, балансиращи и енергизиращи сили. Нашето тяло притежава 72 000 активни електрически потока, които позволяват протичането на енергия през него – това е основата за нашето общо здравословно състояние. Простички триминутни практики, описани в тази книга, ще ви помогнат да регулирате този поток: да пренасочвате, презареждате и активирате мозъчните центрове, нервната система и органите според индивидуалните нужди и да откриете радостта от собственото си съществуване.

Сабрина Меско, дипломиран йога терапевт, е написала тази книга специално за жени. Тя предлага ясни и отлично визуализирани указания за изпълнение на 79 ефективни упражнения, подбрани така че да подпомогнат жените да се чувстват по-добре физически и психически и да утвърдят своята женствена природа. Включените мудри са насочени към:
- Емоционално равновесие
- Борба със стареенето
- Увеличаване на сексуалната енергия
- Преодоляване на страхове
- Достигане до висше съзнание
- Подобрено комуникиране
- По-силен характер
- Развитие на мъдрост
- Постигане на благоденствие
- Намиране на щастие

Допълнителните дихателни техники, визуализации и мантри засилват действието на всяка мудра. За тези укрепващи упражнения не се изисква предишна подготовка по йога; ако можете просто да движите ръцете си или дланите си, вече сте способни да използвате тези древни методики за трансформация в живота си.