Чувствата на червата. Как да разчитаме по-ясно вътрешните си усещания

Как да улесним възприемането на вътрешните си усещания

Автор: д-р Уил Коул - писател на бестселърите „Спектърът на възпалението“, „Интуитивен фастинг“ и „Кетотарианство“.

„Чувствата на червата. Как да чуваме по-лесно вътрешните си усещания“ представлява впечатляващо доказателство за неразривната връзка между нашето физическо здраве и психичното състояние.

Ако някога сте усетили трепета от "пеперудите" в стомаха при първа среща или болката в корема, когато получите неприятни новини, вече знаете как емоциите и червата взаимодействаят в реалността. Тази връзка е неизменна част от живота ви всеки ден. Чувствата, които изпитваме в областта на корема, могат да бъдат източник както на вдъхновение, надежда и защита, така и носители на срам, гняв и страх – което може да подкопае вашето здраве. Когато тези чувства действат негативно върху нас, те могат да причинят сериозни физически дисбаланси.

От автоимунни заболявания до тревожност; от проблеми с нивото на кръвната захар до замъгляване ума; от хормонални нарушения до сърдечносъдови заболявания – независимо какво ви притеснява, всичко това се свързва с отношенията между червата и чувствата.

В западния свят често разделяме психичното здраве от физическото; обаче истината е, че психичното благополучие е част от физическото ни състояние. Нашият мозък е интегрална част от тялото ни и всякакви здравословни проблеми изискват внимание към двата аспекта. Не само че нарушението във физическото ни здраве оказва влияние върху психиката ни – случилото се в психологическия аспект влияе директно върху всички физиологични системи и клетки в организма чрез взаимодействието между червата и чувствата.