Ленивата хипертония

Книгата предоставя информация за:

- петте помощници на сърцето;
- страховете, които изпитва всеки човек;
- връзката между дишането, спортистите и майките.

"Не е известно да има ефективно лечение на хипертонията с антихипертензивни медикаменти, а самите кардиолози често наричат тези лекарства 'патерици' за цял живот. Основната цел на всеки индивид трябва да бъде не само дълголетие, но и качествено живеене през годините - това е напълно постижимо! Първо обаче трябва да осъзнаем, че поддържането на здраве изисква постоянство и разумно използване на всички системи в организма: нервна, дихателна, сърдечно-съдова и разбира се мускулна! Трябва да възприемаме редовните физически упражнения като удовлетворение от тяхното извършване, а не като тежест в името на здравословен начин на живот. Ние не сме тук заради болестите; те са просто средство чрез което усвояваме ресурсите както от собственото си тяло, така и от природата с цел преодоляване на заболяванията. Сърцето ни не се нуждае от патерици или натиск за правилната си работа – необходимо е единствено да ползваме адекватно всички тъкани и органи около него, особено мускулите свързани с дишането."
Сергей Бубновски