Йога хранене. Съвети и рецепти

Съвети и рецепти
Тази книга е изготвена и препоръчана от Българската йога асоциация.

Произходът на термина „йога“ идва от санскрит, където означава „съединение“ или „връзка“. Йогата представлява система от практики, която се усъвършенства през вековете, предлагаща универсални принципи за балансиран живот и обширна философия. Техниките на йога помагат на индивидите да постигнат хармония във всички аспекти на живота – физически, емоционален, интелектуален и духовен.

Диетата в йогисткия стил включва вегетарианска храна, приготвена с внимание и любов. След като установите здравословни хранителни навици, може да бъдете вдъхновени да се запознаете с останалите пет практики на йога – асани (пози), дихателни упражнения, релаксация, позитивно мислене и медитация. Дори ако ви интересуват само физическите упражнения по йога, ще бъдете приятно изненадани от подобренията в начина си на живот след промяната в диетата чрез книгата „Йога хранене“. В нея ще намерите множество полезни съвети и рецепти относно йогийския режим на хранене.