Лесна йога XXL. Йога за отслабване

Може би се чувствате доста закръглена, дори направо с наднормено тегло? Коремчето ви е станало по-пухкаво, а за ханша да не говорим. Бедрата са увеличили обема си, а ръцете изглеждат тежки и не с мускулна форма, а кожата им се движи свободно при всяко движение. Възможно е мъжете да ви гледат заинтересовано, но вие просто не сте доволни от външния си вид. Ясно е - нужно е да отслабнете. Строги диети, гладуване и изтощителни тренировки. Да, сваляте няколко килограма, но след месец-два всичко се връща обратно като бумеранг. Освен това свалените килограми често надвишават първоначалното тегло.

Какво остава тогава? Цял живот на режим и във фитнеса? Или постоянно в борба с наднорменото тегло? Всъщност има решения. Не едно единствено решение! Но едно от най-ефективните и постепенно подобряващи както физическото състояние, така и психичното здраве е практиката на йога.