Лесна йога за заети жени

Същността на практиката на йога се състои в разкритие на заложената в нас красота. Тя предоставя грация, баланс и изящество. Йога не само че ни зарежда с енергия, но и носи спокойствие; помага за поддържане на оптимално тегло, както физическо, така и психично здраве, осигурява душевна хармония. Красотата не се изразява единствено в привлекателно лице или стройна фигура - тя е отражение на вътрешната светлина на душата. Това е жизнерадостният дух и доброто здраве, които карат очите да блестят, бузите да руменеят, устните да сияят с усмивка и косите да падат като лъскава водопадна струйка; движенията стават нежни и грациозни. Всичко това представлява съответствието между духа и тялото - божествената красота на душата.