Съвременно йога хранене

Начинът на хранене в йогата е максимално съобразен с природата. Слънцето, въздухът, водата и земята заедно произвеждат даровете на природата – зеленчуци, плодове, зърнени храни, бобови култури, ядки и семена. Тези храни се считат за чисти и сатвични; те подпомагат поддържането на стройна и гъвкава фигура, както и яснотата и остротата на ума, създавайки благоприятни условия за практикуване на йога. Растителната диета е богата на прана; тя е чиста и умерена, което я прави най-доброто решение за физическо и психично здраве. Освен това предоставя хармония и жизненост както за тялото, така и за ума.