Моделиране на тялото с йога. Йога за начинаещи

Йогийските практики ви осигуряват физически средства за постигане на цели, за фокусиране и развиване на доверие, разбиране и съпричастност. С времето ще забележите как тези качества се проявяват в ежедневието ви.

Независимо от вашата възраст, здравословно състояние или способности, можете да установите връзка с тялото си и дишането. Йога предлага система за опознаване на собственото тяло и разширяване на физическите граници, като укрепва мускулите, костите, органите и тъканите. Чрез своята древна мъдрост йога открива безкрайни възможности за изследване на фината енергия и същността, която носи живота във вас - в тялото, ума и духа. Тя позволява да усетите този живот с пълноценен ентусиазъм и любов. Свързването на дишането с движенията в йогийните упражнения намалява физическите напрежения, блокажът на енергията и погрешното схващане за отделеност от Вселената. Когато започнете да практикувате йога, ще усетите силата на жизнената енергия (прана), която постъпвате чрез дишането си и която облагородява тялото ви. При повишаване способността да поемате прана чрез йогийско дишане και укрепвайки тялото си с упражненията, умът ви става по-гъвкав و проницателен; а духът ви става по-възприемчив към богатствата в живота ви.