Осъзнатост за всички

Джон Кабат-Зин живее в Масачузетс и вече четиридесет години обучава хората как медитацията може да бъде от полза в ежедневието. В момента милиони практикуват медитация за осъзнатост, което им помага да подобрят живота си.

Четвъртата книга от поредицата „Да дойдем на себе си: изцеление на себе си и света чрез осъзнатост“, озаглавена „Осъзнатост за всички“, акцентира на ролята на осъзнатостта като мощно средство за трансформация на обществото. Тя разглежда предизвикателствата, с които сме изправени в настоящия исторически контекст, и предлага философски поглед върху тях. Книгата призовава читателите да се свържат със себе си (както буквално, така и преносно), с цел разширяване на глобалното разбиране относно индивидуалността и света около нас. Целта е да станем по-състрадателни и съзнателни човешки същества, което ще допринесе не само за личното ни благополучие, но и за здравето на планетата. Животът трябва да се преживява момент по момент тук и сега, тъй като всеки миг има значение.

Четирите книги – „Медитацията не е това, което мислите“, „Пробуждане без усилие“, „Целебната сила на осъзнатостта“ и „Осъзнатост за всички“ – следват логичен ред при разглеждането темата за осъзнатостта; преминавайки от въпросите "какво" и "защо" към начина, по който можем да я интегрираме в нашия живот.

Смятате ли, че нямате време за практика на осъзнатост? Помислете повторно!

Доктор Джон Кабат-Зин е основоположник на програмата MBSR (Намаляване на стреса чрез осъзнанст), Клиниката за намаляване на стреса (основана през 1979 г.) както и Центъра по въпросите на осознанието в медицинската сфера (1995 г.), всичко това към Медицинския факултет в Масачузетс. Освен това той е почетен професор по медицина. Провежда семинари и ритрийти сред специалисти от здравния сектор, технологиите і бизнеса , а също така работи с непрофесионална аудитория от различни краища of the world . Активен защитник е социалната і икономическа справедливость .