Целебната сила на осъзнатостта

Ползите от медитацията за осъзнатост в ежедневието са доказани вече почти 50 години. Значителна роля в това има Джон Кабат-Зин, който е посветил живота и кариерата си на търсенето на благоденствието както лично, така и в по-широк контекст.

Неговата книга "Целебната сила на осъзнатостта" – третата част от поредицата "Да дойдем на себе си: изцеление на себе си и света чрез осъзнатост", разглежда как развиването на осъзнатост може да ни води към състояние на първоначално благополучие и изцеление, надхвърляйки ограниченията, наложени от егоцентризма и нашите собствени възприятия за идентичността.

Представете си кратко живота на Кристофър Рийв… Неговите почти нечовешки усилия да преодолее физическите препятствия – с помощта на вяра, решимост, дисциплина и неуморна концентрация – му позволяват да тренира тяло без чувствителност ден след ден, месеци наред… без медицински индикации за напредък…

Опитайте се да промените перспективата си с 90 градуса – дайте шанс за нова гледна точка! Тогава стресът, болката и болестите ще станат много по-приемливи спътници по пътя към преодоляване и откритие във вселената на Добротата, Разбирането и Любовта. И когато отделите време (макар временно!) да посетите собственото си Аз, ще имате възможността да възстановите здравословния баланс в един свят често изглеждащ хаотичен.

Четирите книги: "Медитацията не е това което мислите", "Пробуждане без усилие", "Целебната сила на осъзнатостта" и "Осъзнатост за всички" проследяват развитието около темата за осъзнатостта - преминавайки от основни въпроси като какво е то до начина как можем да я интегрираме в живота си и причините които биха ни подтикнали към практика.

Смятате ли че нямате време за практикуване? Помислете пак!

Доктор Джон Кабат-Зин е основателят зад Програмата MBSR (Намаляване на стреса чрез осъзнатост), Клиниката за намаляване на стреса (съществуваща от 1979 г.) а също така Центъра за осознание в медицинската сфера (основан през 1995 г.) при Медицинския факултет на Масачузетския университет. Той притежава званието почетен професор по медицина.

Кабат-Зин провежда семинари относно медитацията пред специалисти от различни области като здравеопазването или бизнеса , а също така предлага обучения за непрофесионални аудитории навсякъде по света. Той активно подкрепя социалната справедливост.
Автор или съавтор е ан множество публикации — общо 14 книги. Заедно със своята жена Майла пише произведението „Децата - благословия всеки ден“ относно родителството с акцент върху осознаното отношение към него. Участвал е в редица документални филми световноизвестни телевизии като PBS “Изцелението” с Бил Мойерс; Шоуто с Опра; CBS “60 минути” с Андерсън Купър.

Работещият модел представян от доктора допринася значително към растящото движение насочено към практиката завосноваванена личностното развитие посредством техники свързани със самосъстрадание сред медицинистика психология образованиe бизнес социална справедливости наказателно правосъдие затворничество технологии публичен сектор спортните среди . Безброй лечебници предоставят програми базиращи се именно техникуте MBSR . В момента живееща област Масачузетс .