Медитацията не е това, което мислите

От 2005 година, когато излезе първото издание на книгата "Медитацията не е това, което мислите", част от по-обширния труд "Да дойдем на себе си: изцеление на себе си и света чрез осъзнатост", концепцията за осъзнатостта в настоящия момент започва да привлича значително внимание. Без съмнение можем да кажем, че вече милиони хора включват медитация за осъзнатост в своето ежедневие.

Какво всъщност представлява медитацията? Защо би било полезно да я пробваме или продължим с практиката, ако вече сме опитвали? Какви аспекти изпускаме и какви ползи получаваме? Какви са корените на страданията, тревогите и болестите ни? Как можем целенасочено и безпристрастно да насочим вниманието си към освобождението? Как осъзнатостта навлиза в медицинската сфера и разкрива нови измерения на ума и сърцето, които предизвикват дълбоко възстановяване и трансформация?

На тези въпроси отговаря Джон Кабат-Зин, който обобщава: Медитацията предлага директен и лесен начин за изграждане на близка връзка със собствения живот и с нашата естествена способност за осъзнатост. Така ще оценим колко важна, но често пренебрегвана е тази способност.

Четирите книги - "Медитацията не е това, което мислите", "Пробуждане без усилие", "Целебната сила на осъзнатостта" и "Осъзнатост за всички" следват логическа последователност относно темата – преминавайки от основни въпроси до начина за култивиране на осознание в живота ни както и причините да се ангажираме с неговото развитие.

Смятате ли, че нямате време за практика по осъзнатост? Помислете пак!

Доктор Джон Кабат-Зин е инициаторът зад Програмата MBSR (Намаляване на стреса чрез осъзнатост), Клиниката по намаляване на стреса (основана през 1979 г.) а също така Центъра по осознанос в медицината , здравеопазването и обществото (от 1995 г.), свързани с Медицинския факултет на Масачузетския университет. Той има титла почетен професор по медицина.
Организира семинари и ритрийти по тематика свързана с osозанността както за специалисти от областта на здравните услуги, технологиите və бизнеса , така і для непрофесионална публика от цял свят.